减脂：如果你网上查一下减脂的方法你会看到什么热量要负平衡、hiit效果最好、不能单纯做有氧而要抗阻力配合有氧训练。。看完后你自己实践一下就会发现，这些話也许都是正确而无用的话你的脂肪依然减不下去！其实你没有搞懂减脂的真谛 那么减脂的关…

你们这些人，一看到干货就光收藏不点赞= = 年轻人啊不要如此懒惰！动动手也能消耗一点点卡路里！ 下面进入正题 身材好本…